TRAINING
Als wij er nu eens voor zorgen dat je tijd hebt...
Wij helpen jou met plannen, jij doet je 100 squats. Deal?
Wij begrijpen welke invloed stress kan hebben...
Stress betekent niets anders dan spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Echter te veel aan langdurige stress kan leiden tot allerlei chronische ziekten & klachten zoals…
- Overspannenheid
- Burn- out
- Hart- en vaatziekten
...en bieden je verschuivingen in je denken & handelen.
In tijden van drukte & stress overzie je vaak het geheel niet. Wij helpen je overzicht te creëren en geven je inzicht in je denken & handelen. Zodat je hier bewuste(re) en vooral de juiste keuzes in gaat maken. Keuzes die bijdragen aan het bereiken van jouw doel(en).
- Helderheid
- Focus
- Uitvoering
PERSOONLIJKE AANDACHT: TRAIN INDIVIDUEEL OF MET 2, 3 OF 4 PERSONEN.
INDIVIDUEEL
6 TRAININGEN-
IN DE NATUUR, MET GEWICHTEN
-
KRACHT IN JE LIJF, RUST IN JE HOOFD
-
VERSTERK JE IMMUUNSYSTEEM
-
VERLAAG JE STRESSNIVEAU
-
BOUW GEZONDE ROUTINES
INDIVIDUEEL
12 TRAININGEN-
IN DE NATUUR, MET GEWICHTEN
-
KRACHT IN JE LIJF, RUST IN JE HOOFD
-
VERSTERK JE IMMUUNSYSTEEM
-
VERLAAG JE STRESSNIVEAU
-
BOUW GEZONDE ROUTINES
GROEP
6 TRAININGEN-
IN DE NATUUR, MET GEWICHTEN
-
KRACHT IN JE LIJF, RUST IN JE HOOFD
-
VERSTERK JE IMMUUNSYSTEEM
-
VERLAAG JE STRESSNIVEAU
-
BOUW GEZONDE ROUTINES IN
GROEP
12 TRAININGEN-
IN DE NATUUR, MET GEWICHTEN
-
KRACHT IN JE LIJF, RUST IN JE HOOFD
-
VERSTERK JE IMMUUNSYSTEEM
-
VERLAAG JE STRESSNIVEAU
-
BOUW GEZONDE ROUTINES
TRAININGEN
Op onderstaande dagen en tijdstippen is het mogelijk om trainingen in te plannen.
Liever op een ander moment?
Bel/ app 06- 48400530 of mail naar marc@37degreez.com.
MAANDAG
Ochtend 9.15, 10.15 en 11.15 uur.
Avond 18.00, 19.00 en 20.00 uur.
WOENSDAG
Ochtend 9.15, 10.15 en 11.15 uur.
Avond 18.00, 19.00 en 20.00 uur.
DONDERDAG
Avond 18.00, 19.00 en 20.00 uur.
VRIJDAG
Ochtend 9.00, 10.00 en 11.00 uur.
ZATERDAG
Ochtend 9.00, 10.00 en 11.00 uur.
Annuleren minimaal 24 uur vooraf.
Uitzonderingen in overleg.
Verhaal van een held.
“Ik heb altijd erg makkelijk gedacht over rusten en bewegen. Uiteindelijk heeft het een burn-out opgeleverd. Om mezelf te dwingen dit een goede plek te geven heb ik gekozen voor een personal trainer.
Wat ik vooraf erover dacht (boot camp, sportschool, gewichten heffen, zaken die mij niet erg interesseren) kwam totaal niet overeen met de werkelijkheid. Namelijk van gewoon wandelen en praten naar bewegen en advies en daadwerkelijk begeleid sporten.
Marc heeft me gewoon weer in contact gebracht met mijn lichaam en daarmee mijn geest. Het is bijna een jaar geleden maar ik heb nu een veranderde kijk op bewegen, rusten en lekker maar wel gezond eten.
En heb daar nog iedere dag profijt van.”
Patrick
Zodat je routines ontwikkelt die blijvend zijn.
Vaak komen we pas in beweging op het moment dat de noodzaak hoog is.
En weten we heel goed wat ons te doen staat. Het dagelijks doen is wat een uitdaging blijkt.
- Bewustwording.
- Implementatie
- Ritme.
Waardoor je kracht in je lijf en rust in je hoofd krijgt.
We bouwen samen aan jouw fundament:
1. Slaap & Herstel.
2. Voeding & Training.
3. Ontspanning.
4. Weerbaarheid.
En zijn er ook voor je, nadat we jouw gids mochten zijn!
- Gedrag.
- Doel.
- Support.
Wij benaderen leefstijl vanuit een duurzaam resultaat. Jij ook?
Veel gestelde vragen
Waar vinden de trainingen plaats?
Op bij voorkeur natuurrijke locaties in en om Oisterwijk.
Waaruit bestaan de trainingen?
Onze trainingen zijn afgestemd op ieder individu.
Een combinatie van kracht, conditie en mobiliteit.
Wordt er getraind met gewichten?
Ja! Training met gewichten, lichaamsgewicht en wat de natuurrijke omgeving te bieden heeft.
Denk aan kettlebells, gewichtsballen en boomstammen :).
Vanaf welk niveau kan ik komen trainen?
Onze trainingen zijn voor iedereen die gezonde routines wil bouwen.
Gaan de trainingen door bij slecht weer?
Ja, slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding ;).
Uitzondering zijn extreme weersomstandigheden.
Dan bieden wij een alternatief.
Is revalidatie na een operatie of ziekte bij jullie mogelijk?
Ja, na akkoord van uw (huis)arts of specialist is trainen mogelijk.
In overleg met u en uw (huis) arts of specialist stemmen we een programma af.
Kan ik komen trainen bij fysieke & mentale klachten?
Ja, wij zijn gespecialiseerd in stressmanagement.
Dus preventie en het aanpakken van fysieke & mentale klachten.
Kan ik als bedrijf gebruik maken van jullie trainingen?
Ja, neem voor mogelijkheden en maatwerk contact op met Marc.
marc@37degreez.com of 06- 48400530.
Neem contact met ons op
Waarmee kunnen we je helpen?