De natuur selecteert. Je tijd loopt. Wie zich het beste kan aanpassen overleeft.

Van opgejaagd wild naar stressbestendig.


Training & coaching gebaseerd op oerwetten, wetenschap & routines.
Fysiek en mentaal. Voor een krachtig lijf & een heldere geest. 

Inzicht & Duurzame Groei

Groei vergt inzicht, bewustwording en concrete actie.

Energie & Natuur

Fysieke en mentale training & coaching. Buiten & binnen.

Aandacht & Betrokken

In een "online" wereld maakt persoonlijke aandacht het verschil.

We leven in een tijdperk met chronische overprikkeling. Iedere dag komen duizenden prikkels op je af!

Notificaties van social media, email en je agenda.
Project dat vandaag af moet, boodschappen halen, kinderen aandacht geven, sporten
en ook nog dat etentje met vrienden. En… je wilt niks missen!

Alle prikkels houden je alert en geven een gevoel van urgentie. In de oertijd moest je alert zijn op iedere prikkel. Een klein signaal dat mogelijk groot levensgevaar kon betekenen.
Het oude detectiesysteem is hetzelfde, de omgeving is drastisch veranderd…

Het gevolg is dat je overbelast raakt, waardoor lichamelijke en mentale klachten ontstaan.
Als je niet oppast wordt tijdelijke stress, chronische stress en richt blijvende schade aan
zoals overgewicht, hart- & vaatziekten of depressie. Dat wil je voorkomen!

De definitie van stress is:
Een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties.  

Kortom je kunt stress niet uitschakelen.
Er mee om leren gaan, door gezonde routines in te bouwen, kan wel!

37degreez begeleidt jou naar duurzaam resultaat.
Verschuivingen in je denken & handelen realiseren.
Samen gezonde routines inbouwen, waardoor stress slechts een factor is.

Door een gids te zijn in de uitvoering kan jij je focussen op het proces.
Dat levert je kracht in je lijf en rust in je kop op.

Prestatiedrang, faalangst, keuzestress, het perfecte plaatje.
Zomaar wat ingrediënten voor een burn- out…

Wij zijn er niet 24/7, juist niet...

Wat anderen over ons zeggen

Testimonials van helden 

Marc is zeer deskundig. Hij stemt het schema en zijn adviezen goed af op de persoon en zijn begeleiding is erg goed. Hij weet precies de juiste snaar bij je te raken en is gedreven om samen resultaat te behalen. Ik kan Marc dan ook zeker aanbevelen!
Peter
Marc is een gedreven en enthousiaste trainer. Niet alleen het bewegen maar ook de voeding en levensstijl worden in het programma meegenomen.

Hij weet mij goed te motiveren om door te zetten. Prettig om mee samen te werken.
Gert-Jan
Ik heb altijd erg makkelijk gedacht over rusten en bewegen. Uiteindelijk heeft het een burn-out opgeleverd. Om mezelf te dwingen dit een goede plek te geven heb ik gekozen voor een personal trainer.
Wat ik vooraf erover dacht (boot camp, sportschool, gewichten heffen, zaken die mij niet erg interesseren) kwam totaal niet overeen met de werkelijkheid. Namelijk van gewoon wandelen en praten naar bewegen en advies en daadwerkelijk begeleid sporten.
Marc heeft me gewoon weer in contact gebracht met mijn lichaam en daarmee mijn geest. Het is bijna een jaar geleden maar ik heb nu een veranderde kijk op bewegen, rusten en lekker maar wel gezond eten. En heb daar nog iedere dag profijt van.
Patrick

Minimalisme voor millennials

Heldere routines, helder hoofd.

37° ROUTINES & RITUELEN

Vanaf €37 p.p.

MOVES VAN EEN LEEUW
MIND VAN EEN MONNIK

  • Routines & rituelen voor stressbestendigheid & optimale weerstand.
  • Functionele (oer)kracht- & conditietraining.
  • Intake plus twee trainingen.
  • Eén in de natuur & één in de gym.
  • 1:1 of groep (2-4 personen)

37° STRESS LAB

Vanaf €207 per maand

IN 3 MAANDEN VAN OPGEJAAGD WILD
NAAR STRESSBESTENDIG 

  • Leer omgaan met stress. Kracht in je lijf, Rust in je kop.
  • 3 Maanden Begeleiding. 2x per week Training & Coaching. Buiten & binnen.
  • 3 webinars: Stress & Belasting, Slaap & Herstel, Voeding & Training.
  • 1:1 of groep (2-4 personen).
  • Inzicht creëren, concrete acties plannen & uitvoeren.
  • Level 1: inclusief 37° Leefstijl Analyse.
  • Level 2: inclusief Motivations Insight. Drijfveren & Motivatie.
  • Level 3: inclusief Birkman Analyse. Gedrag, Behoeften en Stress.

37° OUTDOOR MOVEMENT

€27 per maand

SLECHT WEER BESTAAT NIET
ALLEEN SLECHTE KLEDING

  • Versterk je immuunsysteem.
  • Verlaag je stress niveau.
  • Terug naar je natuur.
  • Kracht & conditietraining groepen 2- 4 personen.
  • Maandag 20.00 uur.
  • Donderdag 20.00 uur.
  • Abonnement, maandelijks opzegbaar.

€227

FOCUS OP WAT JE LICHAAM KAN

  • Inzicht in je leefstijl.
  • Scores slaap, stress & herstel.
  • Manage stress, verbeter je prestaties.
  • Intake op locatie of online.
  • Thuistest 3 dagen, na 10 dagen rapportage.
  • Coachsessie: rapportage, plan & concrete actie.
  • Check-up: online call na 1 maand.

"Als je in je leven maar één mens hebt kunnen helpen, heb je iets onsterfelijks tot stand gebracht, want over de grenzen van je eigen leven heen blijft dit goede bestaan in de degene die je hebt geholpen en diens omgeving; al is jouw naam in die kring al lang vergeten."

Iman Jacob van den Bosch
gefusilleerd verzetsstrijder

Adres

SPORTLAAN 6 5062 JK OISTERWIJK

Telefoonnummer

+316-48400530

Email

marc@37degreez.com

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen