Homepagina - 37degreez Training & Coaching

Een krachtig lijf en rust in je hoofd

Stressmanagement voor ondernemers, ceo's en managers

Specialisten

Wij zijn geen generalist, maar werken met specialisten om je te begeleiden.

Aandacht

We geven altijd persoonlijk aandacht: individueel en in kleine groepen.

Natuur

We trainen in de natuur met gewichten - ongeacht het weer.

Kracht in je lijf, rust in je hoofd

Als ondernemer ben je 24/7 bezig. Is het ene probleem opgelost, dan staat het volgende al voor de deur. Je ervaart stress en onrust, bent het overzicht kwijt en staat op omvallen.

Ben jij bereid hier verandering in te brengen en te investeren in jouw gezondheid? Want waar geld het middel is voor een leuk leven, oftewel output, is je gezondheid de motor, de input.

"Ik heb altijd erg makkelijk gedacht over rusten en bewegen. Uiteindelijk heeft het een burn-out opgeleverd. Om mezelf te dwingen dit een goede plek te geven heb ik gekozen voor een personal trainer. Wat ik vooraf erover dacht (boot camp, sportschool, gewichten heffen, zaken die mij niet erg interesseren) kwam totaal niet overeen met de werkelijkheid. Namelijk van gewoon wandelen en praten naar bewegen en advies en daadwerkelijk begeleid sporten. Marc heeft me gewoon weer in contact gebracht met mijn lichaam en daarmee mijn geest. Ik heb nu een veranderde kijk op bewegen, rusten en lekker maar wel gezond eten. En heb daar nog iedere dag profijt van."

"Marc is een gedreven trainer met wie ik op voorhand duidelijke doelstellingen heb opgesteld. Samen met hem heb ik een plan opgetekend om gedurende onze trainingsperiode te werken aan kracht en gewicht. Middels een voedingsschema/eetdagboek houden we mijn vorderingen bij en hij houdt me gemotiveerd om hier serieus mee om te gaan. Ik kan hem iedereen aanraden; de trainingen zijn uitdagend, leerzaam en het samen trainen zorgt ervoor dat ik het beter volhoud."

"Afgelopen 3 maanden heb ik fijn buiten getraind met Marc. Er wordt heel goed gekeken wat je nodig hebt en een plan van aanpak op maat gemaakt. Zowel met het fysiek trainen alsook door coaching om mentaal sterker te worden. Ik ben erg tevreden met het behaalde resultaat. Het is zeker de moeite waard om met Marc aan de slag te gaan om je doel te bereiken!"

"Wat enorm fijn is aan trainen met Marc is dat hij echt de tijd neemt om een persoonlijk programma op jou af te stemmen. Zowel fysiek als mentaal. Het trainen in de buitenlucht is erg fijn in het mooie Oisterwijk. Pluspunt: hij neemt de gewichten en kettlebells gewoon mee!" 💪🏼

Morgen kan het te laat zijn

Er zijn 1,3 miljoen Nederlanders met een burn- out of daaraan gerelateerde klachten. Ondertussen loopt dat aantal op bij veel ondernemers. Voorkom dat jij 1 van hen bent en kom nu in actie!

Hoe vaak heb je al tegen jezelf gezegd: ”vandaag ga ik beginnen met trainen”, “vandaag stop ik met troep eten”, “vandaag…”. Hoe lang blijf je nog doorlopen met de onrust in je hoofd? Je hebt alleen vandaag om daar verandering in te brengen. Alleen vandaag is wat telt.

Marc de Winter

Zowel als leidinggevende, ondernemer en mens weet ik wat stress kan doen als je er niet goed mee omgaat. Ongeacht de oorzaak.

Ondanks een aantal ingrijpende gebeurtenissen, op privé vlak en ook zakelijk, ben ik altijd weer opgestaan. En mijn kernwaarden blijven uitdragen. De kennis, ervaring en kracht deel ik graag met jou als ondernemer en mens. Zodat je routines inbouwt, die je kracht in je lijf en rust in je hoofd geven.

De missie van 37degreez is om, als onderdeel van de gezondheidsrevolutie, ondernemers leider te maken over hun fysieke en mentale gezondheid. In combinatie met het bijdragen aan een duurzame(re) leefomgeving.