< Sterk lichaam. Rustig hoofd. >

Voor mannen van 35+ die sterker willen staan zowel fysiek als mentaal.
Met outdoor training, coaching en data bouwen we aan energie, discipline en belastbaarheid.
Gedragsverandering op basis van natuurwetten, performance en data.

Bekijk het aanbod

Slim trainen

Train op basis van energie, stress en herstel.

Sterke routines

Bouw gewoontes die passen bij je werk, gezin en leven.

Train buiten

Train in de natuur en bouw fysieke en mentale veerkracht.

Voor mannen 35+ die sterker willen staan zowel fysiek als mentaal.

Geen hype of quick fixes, maar een aanpak die past bij drukte, verantwoordelijkheid en het echte leven.

The Kings Ritual

Wekelijkse reset. Kracht. Controle.

Fysieke uitdaging gecombineerd met stressmanagement en focus. Geen bootcamp. Een ritueel.

Train. Adem. Leer. Reflecteer.

  • 75- 90 minuten per sessie
  • 1x per week
  • 6-12 deelnemers
  • €95 per maand

1. Wat houdt het in?

  • Krachttraining in small group
  • Ademhaling & stresseducatie
  • Reflectie & focusmoment
  • Ritme en community

2. Welk probleem lost het op?

  • Te veel hoofd, te weinig lijf
  • Stress die zich opstapelt
  • Geen vaste resetmomenten


3. Wat levert het op en binnen welke termijn?

Binnen 4-6 weken:

  • Betere stressregulatie
  • Meer energie
  • Verbeterde fysieke belastbaarheid
  • Gevoel van verbinding


Een wekelijkse reset voor drukke mannen.

Neem contact op

The Kings Path

Consistentie. Kracht. Discipline.

12 weken waarin je stopt met “beginnen” en start met bouwen. Twee keer per week trainen. Coaching op gedrag. Meetbare progressie.

Je loopt niet meer achter jezelf aan. Je loopt je pad.

  • 2x per week
  • investering vanaf €500 per maand

1. Wat houdt het in?

  • Essential: 1x Performance: 2x per week gerichte training
  • Persoonlijk plan
  • Wekelijkse coaching
  • Progressiemeting
  • Gedragsstructuur


2. Welk probleem lost het op?

  • Gebrek aan discipline
  • Geen meetbare progressie
  • Half trainen, half gemotiveerd
  • Geen systeem


3. Wat levert het op en binnen welke termijn?

Binnen 12 weken:

  • Zichtbare fysieke progressie
  • Meer kracht & conditie
  • Betere focus
  • Consistente trainingsroutine


Je stopt met starten. Je bouwt.

Plan een intake

The Kings Journey

Identiteit. Leiderschap. Performance.

Langdurige begeleiding (6 maanden) voor mannen die sterk willen staan – fysiek én mentaal.

Periodisering. Herstelstrategie. Data. Je wordt geen betere sporter. Je wordt een stabielere leider.

  • investering vanaf €750 per maand

1. Wat houdt het in?

  • Langdurige begeleiding (Essential: 1x Performance: 2x per week training & coaching)
  • Periodisering van training
  • Herstelstrategie & stressmanagement
  • Performance coaching
  • Structurele bijsturing


2. Welk probleem lost het op?

  • Energie die fluctueert
  • Burn-outgevoeligheid
  • Gebrek aan lange termijn visie
  • Fysiek sterk maar mentaal onrustig


3. Wat levert het op en binnen welke termijn?

Binnen 6 maanden:

  • Structureel hogere energie
  • Sterkere fysieke basis
  • Mentale stabiliteit
  • Zelfleiderschap in werk en privé


Dit verandert geen schema.
Dit verandert gedrag.

Plan een intake

Outdoor Experience Event

Rauw. Intens. Verbindend.

Een diepgaande outdoor dag waarin je wordt uitgedaagd – fysiek, mentaal en als man. Kracht, uithoudingsvermogen, samenwerking en reflectie.

Geen standaard training. Een ervaring die blijft hangen.

  • Early bird €79
  • Regulier €99

1. Wat houdt het in?

  • Intensieve outdoor sessie

  • Fysieke & mentale uitdaging

  • Team- of solo-opdrachten

  • Reflectie op stress & leiderschap

2. Welk probleem lost het op?

  • Comfortzone-gedrag

  • Gebrek aan mentale scherpte

  • Routine zonder uitdaging

3. Wat levert het op en binnen welke termijn?

Direct na het event:

  • Mentale scherpte

  • Zelfvertrouwen

  • Energieboost

  • Duidelijkheid over volgende stap

Een ervaring die je reset en aanscherpt.

Meer informatie
Ja, dit wil ik!

< Wat anderen zeggen >

Lukas van Welten
Lees verder
Marc voert eerst een uitgebreid verkennend gesprek uit om precies te weten hoe hij jou het beste kan helpen jouw doelen te bereiken. Hij is goed geïnformeerd over oefeningen voor specifieke spiergroepen en figuur, maar ook over voeding en een gezonde levensstijl in de volle zin van het woord. Hij kan goed een gevarieerd bewegings, oefeningen en eetplan uitschrijven, en laten zien en uitleggen hoe individuele oefeningen correct en veilig uitvoeren. Door met Marc samen te werken ga je je uithoudingsvermogen, kracht vergroten en gezondheid verbeteren.
Jos Verstappen
Lees verder
Marc is een fijne personal trainer! In de eerste periode kijkt hij niet alleen naar de oefeningen, maar ook naar de voeding en andere zaken die de gezondheid beïnvloeden. Daar komt een op maat gemaakt trainingsschema uit, in mijn geval eentje voor kracht en de HIIT voor conditie. En leeftips zoals "pak meer de fiets". Eén van mijn doelen was om vaker te gaan sporten en fitter te worden. Tot op heden is dat zeker gelukt!
Martijn van Tilburg
Lees verder
Marc stelt samen een persoonlijk en doelgericht plan met je op. Hij geeft je goede adviezen en legt ook meer focus op je gezondheid in het algemeen. Hij neemt echt de tijd voor je, waardoor hij je echt weet te motiveren.
Martijn van Tilburg
Lees verder
Marc stelt samen een persoonlijk en doelgericht plan met je op. Hij geeft je goede adviezen en legt ook meer focus op je gezondheid in het algemeen. Hij neemt echt de tijd voor je, waardoor hij je echt weet te motiveren.
Ron Rutter
Lees verder
Wat enorm fijn is aan trainen Marc is dat hij echt de tijd neemt om een persoonlijk programma op jou af te stemmen. Zowel fysiek als mentaal. Het trainen in de buitenlucht is erg fijn. Pluspunt: hij neemt de gewichten en kettlebells gewoon mee
Subahan Tac
Lees verder
Ik heb ruim een jaar met veel plezier getraind met Marc. Ik heb veel mogen leren op het gebied van sport, leefstijl en mindset. Daar ben ik hem erg dankbaar voor. Marc is proactief, heeft veel kennis en is gemotiveerd om zijn klanten naar zijn doelen toe te helpen. Jij ook bedankt voor je tijd en nogmaals dus ook voor alles wat ik zei aan het einde van de training. Je hebt mij oprecht vooruit geholpen.
Maarten Jansen
Lees verder
Spierpijn op plaatsen waar volgens mij geen spieren zaten. Twee dagen na de training met Marc nog steeds aan het nagenieten, heerlijke ervaring, grote aanrader
Theo Martens
Lees verder
De outdoor experience was een geweldige ervaring. De training was wel intensief voor brein en lijf maar na de experience was het dat helemaal waard. Met goed gevoel naar huis.
Maarten van Veen
Lees verder
Geweldige dag in de Oirschotse bossen met Marc. Zeker een aanrader!
Jorrit van Willigen
Lees verder
Kort krachtig . En heel intens, zou jaarlijks wel zeker zoiets willen doen, de outdoor Experience, en Marc is heel open en toegankelijk. Aanrader!

Over Mij

Hey topper, mijn naam is Marc, welkom bij 37degreez.

Wij werken met mannen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun energie, lichaam en leiderschap. Niet voor een dag, maar voor de lange termijn.

In onze training en coaching combineren we krachttraining, stressmanagement, gedragsverandering en data-gedreven inzichten (zoals HRV en herstelmonitoring). Geen bootcamp of gymcultuur, maar systemen die werken.

Wij werken vooral met mannen 35+ (ondernemers en professionals) die veel dragen: werk, gezin en verantwoordelijkheid. Vaak zijn ze niet lui, maar overbelast en missen ze een helder systeem dat past bij hun leven.

37degreez staat voor de kern van menselijk functioneren: 37 graden. Jouw fundament.

Train je kracht. Tem je brein. Terug naar je natuur.

Neem contact op

Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op!

Over 37degreez

37degreez helpt mannen die veel dragen om opnieuw leiderschap te nemen over hun fysieke en mentale gezondheid.

Als onderdeel van een bredere gezondheidsrevolutie werken wij met mensen die verantwoordelijkheid willen nemen voor zichzelf, hun energie en hun leefomgeving.

Via outdoor training en coaching in en met de natuur combineren we fysieke uitdaging met mentale scherpte.

We verminderen stress, herstellen balans en bouwen duurzame kracht.

We werken data-gedreven (o.a. met metingen rondom stress en herstel), zodat keuzes niet gebaseerd zijn op gevoel alleen, maar op inzicht.

Niet harder.
Wel bewuster, sterker en met meer regie.

In samenwerking met:
🤝🏻 Persoonlijkheid.nl
🤝🏻 Taste Wollerich
🤝🏻 Stichting ALS Nederland
🤝🏻 Stichting Trees for all

Foto’s/ videos:

  • Isabella Verduyn Fotografie.
  • LINK Fotografie.
  • New Seals Productions.

SOCIAL

Instagram Linkedin-in

CONTACTgegevens

Marc de Winter
Mail: marc@37degreez.com
Whatsapp: +31- 6- 48 40 05 30
KVK 72689870

SBI- codes
– 85592
Bedrijfsopleiding & training
– 85599
Studiebegeleiding, vorming & onderwijs

nl_NLDutch
en_GBEnglish fr_FRFrench nl_NLDutch
37degreez draait op SYS Platform SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers